Autogenes Training

Autogen = selbst erzeugt
Training = üben/praktizieren

Das Autogene Training ist eine wunderbare Entspannungsmethode die praktisch von jedem erlernt werden kann.

Auf eine leichte Art lernen Sie Ihren Körper und Geist in kürzester Zeit zu entspannen. Dazu brauchen Sie weder stundenlang zu meditieren noch jahrelang zu üben.

Wer das Autogene Training beherrscht, der besitzt die Fähigkeit sich innerhalb kürzester Zeit zu entspannen und zwar egal ob er gerade im Zug sitzt, im Wartezimmer auf den Zahnarzt wartet oder zu Hause auf dem Sofa liegt.

Das Autogene Training kann in vielen Bereichen eingesetzt werden: z.B. beim Sport, vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder einfach zum Entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Autogenes Training hilft Ihnen besser mit Stress umzugehen und stressbedingte Krankheiten wie z.B. Schlafstörungen, Herzkreislauf Störungen oder Ängsten etc. vorzubeugen.